01
Consultoria Online
Programa e acompanhamento à distância para todo o Brasil. Treino alinhado à sua semana, com feedback por mensagem e ajustes conforme o progresso.
Personal Trainer · CREF 013167-G/PE
Kildare Brusky
Treino pensado
para a sua
rotina real.
Presencial em Surubim e consultoria online para o Brasil. Plano individual, acompanhamento direto e ajustes conforme o seu progresso.
Sobre
Critério e
acompanhamento
CREF 013167-G/PE
Sou personal trainer, mestrando na UFPE e pós-graduado em Bodybuilding Coach. Há mais de oito anos acompanho alunos com plano individual e contato direto — no presencial e na consultoria online.
Meu trabalho começa pela sua disponibilidade: quantos dias você treina, o que limita a execução e qual objetivo faz sentido agora. O programa nasce daí — não de um modelo pronto.
Quando a carga, o horário ou a técnica travam, ajustamos juntos. Consistência com um plano viável costuma render mais do que um protocolo ambicioso no papel.
Agendar conversaResultados
Antes e depois
com rotina real
Carregando transformações...
Aguarde enquanto buscamos os resultados.
Como Funciona
Como a consultoria
funciona
Você treina no seu espaço; eu acompanho a distância, com feedback objetivo e mudanças no plano quando necessário.
01
Avaliação inicial
Histórico de saúde, rotina, objetivos e, quando possível, medidas e fotos. Definimos o que é realista nas próximas semanas.
02
Programa de treino
Frequência, exercícios e progressão alinhados ao equipamento que você tem e aos dias em que consegue treinar.
03
Acompanhamento
Troca semanal por mensagem: cargas, dúvidas e vídeos de execução quando fizer sentido corrigir a técnica.
04
Reavaliação
Em intervalos combinados, revisamos medidas, fotos e desempenho para manter o plano atualizado.
Serviços
Formas de
acompanhamento
02
Personal Training Presencial
Sessões em Surubim, com atenção à execução, postura e progressão de carga. Ideal quando você prefere treinar comigo ao lado.
03
Avaliação Física
Postura, medidas, testes funcionais e anamnese. Usada para abrir o acompanhamento ou revisar o ponto de partida do programa.
04
Liberação Miofascial
Aplicada quando tensão ou restrição atrapalha o movimento no treino — para aliviar e melhorar a qualidade da execução.
05
Ventosaterapia
Recurso pontual de recuperação e alívio muscular. Indico quando encaixa no contexto do seu treino, não como procedimento fixo.
06
Preparação Física Esportiva
Condicionamento voltado ao esporte que você pratica. Para atletas, quando fizer sentido, oriento também sobre suplementação e exames laboratoriais.
Dúvidas
Perguntas
frequentes
Informações objetivas sobre atendimento, consultoria e contato.
Quem é o Kildare?
Sou personal trainer com CREF 013167-G/PE, mestrando na UFPE e pós-graduado em Bodybuilding Coach. Atendo há mais de oito anos com acompanhamento 1:1.
Quais serviços você oferece?
Consultoria online, personal presencial em Surubim, avaliação física, liberação miofascial, ventosaterapia e preparação física esportiva. Em atletas, quando fizer sentido, também oriento sobre suplementação e exames laboratoriais.
Como funciona a consultoria online?
Começamos com uma avaliação. Eu monto o treino conforme a sua semana e o equipamento disponível. Depois acompanhamos por mensagem — cargas, dúvidas e vídeos de execução. Em intervalos combinados, reavaliamos o progresso.
Onde você atende presencialmente?
O atendimento presencial é em Surubim, Pernambuco. A consultoria online está disponível para alunos em todo o Brasil.
Como agendar?
Pelo WhatsApp (81) 9 9906-2903, Instagram @kil.treinador, e-mail kil.treinador@gmail.com ou pelo formulário abaixo. Valores e horários alinhamos no contato.
O que diferencia o acompanhamento?
O programa é montado a partir da sua rotina real, com acompanhamento 1:1 e ajustes quando algo não funciona. Já acompanhei mais de 100 alunos nesse formato.
Contato
Vamos conversar
sobre o plano
Agende uma conversa pelo WhatsApp ou preencha o pré-cadastro. A partir do seu objetivo, indico o melhor formato de acompanhamento.