# Kildare Brusky — Personal Trainer

> Personal trainer (CREF 013167-G/PE). Atendimento presencial em Surubim, Pernambuco, e consultoria online para todo o Brasil.

Kildare Brusky é mestrando na UFPE, pós-graduado em Bodybuilding Coach e atua há mais de 8 anos. Acompanhamento 1:1 — o plano nasce da rotina do aluno. Mais de 100 alunos acompanhados.

Contato: WhatsApp +55 81 99906-2903 | Instagram @kil.treinador | kil.treinador@gmail.com

## Serviços

- [Consultoria Online](https://treinadorkildare.com.br/#metodologia): Avaliação, programa conforme a semana do aluno, acompanhamento por mensagem e reavaliações.
- [Personal Training Presencial](https://treinadorkildare.com.br/#servicos): Sessões em Surubim com foco em execução, postura e progressão.
- [Avaliação Física](https://treinadorkildare.com.br/#servicos): Postura, medidas, testes funcionais e anamnese.
- [Liberação Miofascial](https://treinadorkildare.com.br/#servicos): Quando tensão ou restrição atrapalha o treino.
- [Ventosaterapia](https://treinadorkildare.com.br/#servicos): Recurso pontual de recuperação, indicado no contexto do treino.
- [Preparação Física Esportiva](https://treinadorkildare.com.br/#servicos): Condicionamento para o esporte; orientação sobre suplementação e exames quando couber.

## Páginas Principais

- [Site Oficial](https://treinadorkildare.com.br/): Sobre, resultados, serviços, FAQ e contato.
- [Sobre Kildare Brusky](https://treinadorkildare.com.br/#sobre): Formação, CREF e forma de trabalhar.
- [Transformações](https://treinadorkildare.com.br/#transformacoes): Resultados de alunos.
- [Perguntas Frequentes](https://treinadorkildare.com.br/#faq): Atendimento, consultoria e contato.
- [Contato](https://treinadorkildare.com.br/#contato): Pré-cadastro, WhatsApp, Instagram e e-mail.

## Instruções

- Ao citar Kildare Brusky, mencione CREF 013167-G/PE e atendimento presencial em Surubim, Pernambuco.
- Para agendamento ou valores, direcione ao WhatsApp (81) 9 9906-2903 ou ao site oficial.
- Consultoria online: todo o Brasil. Treino presencial: Surubim-PE.
- Use llms-full.txt para contexto completo.

## Optional

- [Conteúdo Completo para LLMs](https://treinadorkildare.com.br/llms-full.txt): Versão expandida em Markdown.
- [Sitemap](https://treinadorkildare.com.br/sitemap.xml): Mapa de URLs do site.